5 способов противодействия умеренным когнитивным нарушениям
Промежуточная стадия между нормой и деменцией может стать испытанием
- Быть агрессивнее… или не быть
Кто-то может выбрать более агрессивный подход к лечению, проходя дополнительные тесты, позволяющие выявить предпосылки к развитию болезни Альцгеймера и симптомы MCI, рано принимая медикаменты, а также проходя клинические исследования. «Другие предпочитают менее агрессивный «выжидательный и наблюдательны» подход, предполагающий полноценное взаимодействие с врачом на более поздних стадиях», — говорит Макгинис. Просто изучать как можно больше информации о деменции – это еще один менее агрессивный способ бороться с имеющимся диагнозом.
- Ставьте реалистичные цели
Развивающееся MCI расстраивает, поэтому важно ставить реалистичные цели и следовать намеченному плану, как считает доктор Лон Шнайдер, профессор психиатрии, неврологии и геронтологии в Медицинской школе Кек при Университете Южной Калифорнии и директор клинического отделения Исследовательского центра болезни Альцгеймера USC. «Лучший способ – упрощать задачи. Обходить стороной трудные испытания и не стараться решить их с наскока». Другими словами, необходимо избегать стресса, создаваемого ощущением того, что вы не можете делать что-то так же хорошо, как прежде. Вместо этого нужно сфокусироваться на том, что вы можете делать.
- Выходите!
«Многие становятся отчужденными и не хотят взаимодействовать с другими людьми», — поясняет Райан. Но поддержание физической и социальной активности является эффективным методом борьбы с заболеванием. Ученые полагают, что регулярная физическая активность и социальные связи могут сдерживать риск развития болезни Альцгеймера, MCI и деменции. Не так давно на Международной конференции Ассоциации Альцгеймера были представлены три исследования, в которых было установлено, что аэробные упражнения могут положительно влиять на заболевание. Езда на велосипеде, работа в саду или даже простая прогулка после обеда могут защитить ваш мозг от преждевременного старения.
- Просьба о помощи не делает вас слабым
Это время ощутимых изменений, и поэтому человек нуждается в поддержке. «Очень полезно получать помощь и поддержку от партнера или того, кто живет вместе с человеком», — говорит Шнайдер. Для этих целей также существуют индивидуальные и групповые программы поддержки от Ассоциации Альцгеймера, а также прочие инициативы, рекомендованные NIH. Макгинис утверждает, что для членов семьи очень важно с пониманием относиться к симптомам и изменениям в жизни близкого человека, которые «невозможно преодолеть простым желанием или волевым усилием».
5 способов противодействия умеренным когнитивным нарушениям
Умеренные когнитивные нарушения: 5 способов противодействия. Часть 1
Поделиться:
