Смех
Как говорится в известной пословице, смех является лучшим лекарством. Многими исследованиями доказано положительное воздействие смеха на человеческое здоровье.
Смех, вероятнее всего, обладает способностью стимулировать блуждающий нерв.
В ряде исследований было отмечено, что смех повышает вариативность сердечного ритма у тех людей, кто в среднем смеётся чаще других.
Есть множество примеров положительного воздействия смеха на человеческий организм, что может быть вызвано повышенной стимуляцией блуждающего нерва и парасимпатической нервной системы.
Например, облегчение может ощущаться у человека после смеха, мочеиспускания, кашля, глотания или дефекации, каждое из которых осуществляется при участии блуждающего нерва.
Иногда отмечаются случаи, когда люди теряют сознание от смеха, имея редкий синдром (синдром Ангельмана), который связан с повышенной стимуляцией блуждающего нерва.
Смех иногда является и побочным эффектом стимуляции блуждающего нерва.
Смех также полезен для когнитивной функции, может защищать организм от развития сердечных заболеваний.
Смех повышает уровень бета-эндорфина и оксида азота, а также полезен для сердечно-сосудистой системы.
Молитва
Исследования показывают, что чтение молитвы активизирует работу блуждающего нерва. В особенности, она улучшает сердечно-сосудистый ритм, такой как диастолическое кровяное давление и вариативность сердечного ритма.
Исследования также позволили выявить, что чтение одного цикла молитвы занимает около 10 секунд, за счет чего заставляет чтеца дышать с 10-секундными интервалами (включая и вдох, и выдох), что повышает вариативность сердечного ритма и, соответственно, стимулирует блуждающий нерв.
Пульсовые электромагнитные стимуляторы
Магнитные поля способны стимулировать блуждающий нерв.
Исследования показывают, что пульсовые электромагнитные стимуляторы могут повышать вариативность сердечных сокращений и стимулировать работу блуждающего нерва.
Некоторые люди используют пульсовые электромагнитные стимуляторы под названием ICES для желудка и мозга, которые стимулируют блуждающий нерв, повышая аппетит.
Рекомендуется использовать такое устройство на животе, голове и боковой части шеи.
Улучшается работа желудка, а воспаление снимается везде, где используется данное устройство.
Системный эффект достигается именно за счёт того, что блуждающий нерв стимулируется с помощью магнитов.
Блуждающий нерв и здоровье. Способы стимуляции блуждающего нерва
Поделиться:
